Bahaya Minum Sambil Berdiri Bagi Kesehatan Ginjal

27 Januari 2023

KlikDialisis.com - Bukan lagi menjadi rahasia bahwa tubuh manusia sangat membutuhkan asupan air untuk kelangsungan hidup. Dalam sehari, seseorang bahkan dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih. Namun saat mencukupi kebutuhan air ini, pastikan Anda tidak melakukannya sambil berdiri.

Pasalnya minum air sambil berdiri dapat menekan dinding perut dan akan berdampak pada kesehatan ginjal. Melansir Times of India ketika Anda minum air dalam posisi berdiri, air dapat mengalir dengan cepat menuju perut bagian bawah tanpa disaring. Hal tersebut dapat membuat kotoran yang terkandung pada air menumpuk di kantong empedu sehingga menyebabkan gangguan pada ginjal.

Selain itu, memiliki kebiasaan minum sambil berdiri juga dapat menyulitkan nutrisi untuk mencapai hati sehingga rasa haus sulit diatasi. Sehingga Anda mungkin terus merasa tidak cukup meski telah mengkonsumsi beberapa gelas air. Nutrisi dari air yang masuk ke tubuh hanya lewat saja tanpa ada yang terserap oleh tubuh.

Tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan ginjal, kebiasaan minum sambil berdiri juga dapat memicu nyeri sendi. Alasannya karena terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis yang ditandai dengan nyeri sendi.

Kemudian saraf tubuh juga bisa menegang jika kita minum dalam keadaan berdiri. Sebaliknya, saat minum sambil duduk, maka sistem parasimpatetik akan lebih rileks sehingga saraf tak akan tegang. Proses penyerapan air minum dan sistem pencernaan pun bisa berjalan dengan lebih baik.

Oleh karena itu, cara terbaik adalah minum dalam kondisi duduk. Dengan begitu aliran air akan lebih lambat dan tubuh Anda dapat mencerna air dengan saraf yang rileks. (Dewi)