Hati-hati Olahraga Terlalu Keras Dapat Memicu Gagal Ginjal

27 Januari 2023

KlikDialisis.com - Olahraga merupakan salah satu cara agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Namun, ketika Anda terlalu memaksakan diri untuk olahraga terlalu keras, dapat menyebabkan nyeri otot yang menyakitkan. Ternyata nyeri otot tersebut juga dapat menimbulkan masalah yang lebih serius. Kerusakan otot akibat berolahraga terlalu keras berujung pada kerusakan ginjal akibat gangguan enzim dalam darah.

Ketika Anda memaksakan tubuh Anda untuk bekerja terlalu keras, hal ini dapat menimbulkan risiko pecahnya otot rangka sehingga komponen sel otot masuk ke dalam aliran darah. Dalam dunia medis, hal ini disebut dengan rhabdomyolysis.

Mengutip dari laman Women’s Health Magazine rhabdomyolysis biasanya terjadi karena cedera keras akibat kecelakaan mobil atau tertimpa reruntuhan bangunan, tetapi ternyata efek buruk berolahraga terlalu keras juga dapat menyebabkan kerusakan otot yang mengarah kepada masalah ginjal.

Rhabdomyolysis dapat terjadi ketika otot yang bekerja dalam tubuh merasa amat kelelahan bekerja, sehingga sel-sel otot rangka yang ada di dalamnya mulai menghancurkan diri (lisis). Akibatnya, myoglobin atau protein serta produk serat yang ada dalam otot menjadi terlepas ke dalam aliran darah yang berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal,

Gejala rhabdomyolysis mungkin sulit untuk dideteksi, sebab hal ini tergantung pada penyebabnya. Gejalanya pun tidak hanya bisa terjadi pada satu area tubuh, tapi bisa ke ke seluruh tubuh.

Namun, gejala rhabdomyolysis yang paling umum terjadi setelah olahraga terlalu keras adalah nyeri otot di bahu, paha, atau punggung bawah. Bahkan, nyeri ini membuat penderitanya kesulitan menggerakkan lengan dan kaki.

Sayangnya, banyak orang mengabaikan gejala ini. Semakin terus dibiarkan, kerusakan otot akibat olahraga intensitas tinggi dengan terlalu keras dapat membuat bagian tubuh jadi bengkak dan terasa nyeri yang hebat. Ketika hal ini sudah terjadi, salah satu dampak akhirnya adalah kemungkinan terjadinya gagal ginjal akut.

Oleh sebab itu sangat penting untuk mengenali batas fisik, dan tidak memaksakan diri jika intensitas olahraga sudah berlebihan. (Dewi)