Khusus Perempuan! Duduk Terlalu Lama Dapat Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis

27 Januari 2023

KlikDialisis.com - Tak dapat dipungkiri, hampir sebagian besar waktu kita dihabiskan untuk duduk. Namun, sebaiknya Anda mulai menguranginya. Bukan tanpa alasan, menurut sebuah penelitian terlalu lama duduk memiliki kaitan erat dengan gangguan kesehatan, salah satunya yakni dengan penyakit ginjal.

Mengutip WebMD, sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Leicester di Inggris menunjukkan duduk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis, terutama pada perempuan.

Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 6.000 orang dewasa tersebut menunjukkan, perempuan yang mengaku menghabiskan waktunya duduk kurang dari tiga jam, 30% lebih kecil terkena penyakit ginjal kronis dibandingkan perempuan yang mengaku menghabiskan waktu lebih dari delapan jam di kursi mereka.

Gaya hidup terlalu lama duduk juga meningkatkan risiko penyakit ginjal pada pria, tetapi derajat resikonya lebih ringan. Sayangnya lagi, aktivitas fisik selama 30 menit memang dapat mengurangi risiko penyakit ginjal. Namun, dampak yang sama tidak terlihat pada perempuan.

Menurut Thomas Yates, MD, peneliti sekaligus dosen senior di Universitas Leicester, Inggris, temuan ini menunjukkan olahraga untuk mengimbangi dampak negatif dari duduk terlalu lama mungkin lebih efektif pada laki-laki daripada perempuan.

"Mungkin lebih penting bagi perempuan untuk menghindari duduk dalam waktu yang lama sejak awal," ujarnya.

Marc Hamilton, PhD, dari Pennington Biomedical Research Center, menambahkan risiko duduk terlalu lama dapat menyebabkan penyakit ginjal juga berlaku untuk semua orang, baik mereka yang kurus ataupun gemuk, maupun untuk orang yang aktif olahraga ataupun tidak. (Dewi)